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其他資訊

　　當你心中有「委曲自己」的「小媳婦」人格>>>先培養被討厭的勇氣，昂然面對他人
　　當你心中有「渴望被愛」的「浪漫姊」人格>>>要明白，想被愛，得先學會愛人
　　當你心中有「追求完美」的「完美主義姊」人格>>>要相信，做自己，也能受人喜愛！

　　◎你過的並不是自己的人生，而是各種「自我」的人生
　　
　　嘿，你認識他們嗎？
　　
　　自大狂、受害者、怨天尤人、自艾自憐、戲劇女王、完美主義者……
　　
　　這些慣性思維模式，是否讓你一次又一次裹足不前，無法大膽實現夢想、抓住幸福？
　　
　　幸福並不難，問題只出在你怎麼想，怎麼去面對隱藏在內心深處的各種「自我」。
　　
　　◎了解「自我」，改變與幸福才有可能發生
　　
　　改變最漫長的道路，是「從腦到心」這條路；不了解自己，就很難做出正確的選擇與改變，邁向幸福快樂的人生。
　　
　　「德國頂尖心靈教練」席薇雅從瑜伽與內觀禪的體驗中，發現內在人格的運作模式，她用幽默的擬人化筆調介紹26個「自我」，教你透視這些「內在朋友」的心理與恐懼，奪回自己人生的主導權。
　　
　　◎接納「自我」，收下生命的禮物
　　
　　本書詳盡說明26個人格形成的原因、特徵和想法，就好像在敘述26名個性迥異的朋友：
　　
　　站在鎂光燈下的戲劇女王、渴望完美童話的浪漫姊，還有挑剔妹、潑冷水哥、萬事通哥、冷血姊、為錢擔心哥、羞恥妹、閒不下來哥……以及──等等我，「我還沒有準備好」姊！
　　
　　這些自我其實並沒有想像中那麼壞，當我們內在的恐懼獲得療癒，就能卸下心中扭曲的面具，你的自我便能發揮正面功能，綻放智慧的光芒。
　　
　　你可知道：　　
　　․你內心的「冷血姊」，其實是優秀的統治者，讓你清楚劃定人我界線、處事公私分明。　　
　　․你內心的「挑剔妹」，其實是享受生命的人，因為她提醒你，你值得為自己爭取最好的。　　
　　․你內心的「閒不下來哥」，其實是不折不扣的行動派，引導你做自己喜愛、且能激勵自我的事。　　
　　․你內心的「憤世嫉俗姊」，其實是創新的水平思考者，幫助你以創新思維看見事物的真實面貌。　　
　　․你內心的「潑冷水哥」，其實是深思熟慮的建議者，協助你務實地評估下一步該怎麼做最好。
　　
　　◎戰勝「自我」，翻轉人生
　　
　　本書每一章都會提出一套戰勝自我的方法，搭配簡易呼吸法、肯定句、心整納法與自我日記，協助我們毫無阻礙地去感受內在的聲音，真正碰觸到26個「自我」的原型，找到生命的幸福羅盤。
　　
　　․「小媳婦」╳被討厭的勇氣：要戰勝「小媳婦」，先克服害怕被人排斥的卑躬屈膝心態，才可能昂然與他人相處。　　
　　․「戲劇女王」╳愛自己：要戰勝「戲劇女王」，先學會欣賞自己，成為自己故事中的主角。　　
　　․「控制狂導演」╳活在當下：要擺脫「控制狂導演」的魔爪，試著多出門走走，別整天沉醉在幻想中，錯過了真正美麗而真實的事物。　　
　　․「浪漫姊」╳先愛人：想擺脫瘋狂渴望被愛的「浪漫姊」，得先明白，在得到別人無條件的關愛之前，得先學會愛人。
　　
　　[精采語錄]　　
　　․請務必學習傾聽自己內在真正的聲音，而不是你腦海裡其他大嘴巴的聒噪！　　
　　․自我總是向外求，不理會心的需求。　　
　　․每個自我都以它們的方式抱持善意。一旦我們了解，它們其實想對我們好，我們就比較能接納它了。　　
　　․「小媳婦」這個自我，不過只是想讓我們受人歡迎，她知道，遭人拒絕有多痛，並且盡全力讓我們不必一再經歷這種痛苦。　　
　　․「拖延妹」這個自我，其實是一位享樂主義者，能教導我們如何活在當下，別老是只想著未來。　　
　　․「自艾自憐女」這個自我，會教導我們關切自己，也關切自己的需求。只知關懷他人的人，往往會忘了關懷自己。　　
　　․「逞強女」這個自我，讓我們看清，人與人的種種關係經常遭到濫用，讓我們不必忍受對孤獨的恐懼，並且相信能憑藉一己的力量掌控自己的生活。　　
　　․有了「愛哭鬼」這個自我，我們才能學會如何表達自己的情緒，說出我們的感受，不再隱藏傷痛。　　
　　․「瞻前顧後哥」這個自我，讓我們了解，除了情感，擁有理智絕對也有好處；理智有助於我們規畫安排事情。

名人推薦

　　周志建（心理博士／故事療癒作家／私塾帶領人）
　　吳若權（廣播主持人／作家）
　　周慕姿（《情緒勒索》作者、心曦心理諮商所所長）
　　褚士瑩（公益旅行家／作家）
　　蘇絢慧（諮商心理師／心理叢書作家）
　　──聯合推薦（以上謹依姓氏筆畫排列）

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  作者： 席薇雅‧恩格爾    新功能介紹
• 原文作者：Silvia Maria Engl
• 譯者：賴雅靜
• 出版社：漫遊者文化    新功能介紹
• 出版日期：2017/04/06
• 語言：繁體中文

其他新聞

文、圖／三高Sir 下南部旅遊時不免要開上幾個小時的車，通常中間得休息一下，除了到休息站，如果要順便吃午餐，從北斗下交流道是我近年覺得很ok的選擇，一方面大約位在路途中程，二來北斗也有很不錯的小吃。 北斗肉圓雖然有名，但我認為高麗菜飯更是當地特色小吃，平常聽到高麗菜飯，聯想的會是那種菜拌飯炊煮的古早味，如台北延三夜市那間灶頂排骨湯，而北斗的高麗菜飯只是白飯鋪上炒滷的高麗菜和滷豬皮，看似無甚多特別，味道卻好得出奇，因為處理高麗菜下功夫，以豬油爆香如香菇等佐料來翻炒高麗菜，再行調味慢滷幾小時，蘊含的風味十足，且高麗菜無粗硬的纖維感、又甘甜 先前在阿美吃的高麗菜飯令我印象深刻，有人告訴我可以吃吃看唐老鴨招牌的德記，鄰近阿美看起來頗有歷史，炒滷後的高麗菜與阿美相比是更偏柔軟(阿美較為脆些)，而調味使整體帶有一股古早氣息，也是好吃，那塊滷豬皮肥油去得更徹底、更加薄軟，不論在阿美或德記，豬皮味道都很好，香濃沒有騷臭，點了鹹菜腸湯、香菇肉羹，都不錯吃，用心且價廉的小店。 肉圓詹是看在地人介紹才得知，北斗肉圓的特色之一在於手捏指痕，蒸好未下鍋炸之前看起來像是某種捏製的粿，因為放了一定比例的在來米漿，與彰化市區番薯粉為主的肉圓皮口感多有不同。 先前在北斗吃過肉圓瑞，覺得醬料調味、皮的口感與肉餡香氣..等，皆很對我胃口，而肉圓詹則有頗為濃重的中藥香料深沉味，肉餡比較分散一點，筍丁很多，如果料想的是要吃到很扎實的口感，可能會稍微感到失落，有實際嚐了才會曉得是不是你要的味道，我覺得ok，喜好上偏向瑞。 在北斗只要沿著中華路周邊，沿途就有許多小吃選擇，我喜歡鍋貼，但是不常吃，在肉圓瑞旁邊就有一間中華鍋貼，環境相對不差，主要販賣一些麵食、一些小菜，感覺是稀鬆平常隨處可見的小館，但是味道並不壞，沒有滷豬腳，吃個蜂巢肚，頗仍保有彈性卻有入味之感。招牌的鍋貼要說皮餡方面有什麼特別，倒也不覺得，但是煎得脆脆不油，口味規矩微帶肉汁，吃得順口就好。 德記高麗菜飯 地址：彰化縣北斗鎮斗苑路一段124-1號 肉圓詹 地址：彰化縣北斗鎮中正路75號 營業時間：AM9:00~PM6:00 中華鍋貼 地址：彰化縣北斗鎮中華路77號 營業時間：AM9:30~PM8:30 用心吃在台灣各地，用心記錄美味足跡 三高Sirの美食足跡 　三高粉絲團

記者關韶文／台北報導 歌手劉思涵推出專輯《不特別得很特別》，來台短短7天，排上各式各樣的通告，當中更挑戰了雲霄飛車完成「重生」任務，一口氣攀上16層樓高斷軌式雲霄飛車，她恐懼地說：「當時要上月台搭車時，整個人的手抖得要命。」 ▲▼劉思涵舉辦發片記者會。（圖／種子提供） 記者會現場，劉思涵演唱新歌《寂寞綁架》，用音樂娓娓道來自己一路以來走出寂寞、重新看待新的成長與轉變。事實上，她之所以特別選在10月23日這天辦記者會，甚至把這個日子定調為是她每年的「重生日」，背後其實個不為人知的意義。 原來，過去她一直十分在意別人的眼光，甚至很害怕被別人「討厭」，因此和周遭的朋友、伙伴在相處上總是盡量迎合，也經常隱藏起自己真實的想法和感受，「終於有一天，我覺得受夠了這樣的自己，受夠了取悅別人的生活方式，我想要改變，想要重生，希望真實表達自己，可以開始為自己而活！」 ▲▼劉思涵挑戰雲霄飛車。（圖／種子提供） 這次來台宣傳，劉思涵排滿各式各樣的通告，當中更挑戰了16層樓高的雲霄飛車。過去一直有懼高症的劉思涵坦言怕死了，她恐懼地說：「當時要上月台搭車時，整個人的手抖得要命，尤其當車啟動時更是不斷喃喃自語、緊張得不得了，最後乾脆語無倫次大叫『媽呀！媽呀！』眼看車子就要從中間的斷軌俯衝而下時，我連眼睛都閉超緊完全不敢打開，心臟噗通噗通直跳，就是體驗快死了的感覺！」

 賣保險的第一本書

　　過去保險產品導向的保險銷售已宣告結束，以客戶財務保障需求為導向的時代已經開始。客戶所買的是整體財務安全計劃，而非個別的保險產品。保險業務員的銷售過程與客戶的購買過程是相容的；保險業務員最重要的工作，在於引導客戶正確選擇適宜的保險計劃。保險業務員的第一要務不是推銷保險產品，而是與客戶溝通財務安全計劃。

　　在本書中，作者先以介紹歷史的軌跡，逐步舖陳保險業務員的發展空間。接著以法律與保險公司的角度，定義保險業務員；同時藉由介紹保險公司的運作，闡述保險業務員的正當行為；第三章中，作者強調經營保險業的經營理念對保險事業的成功具有決定性的影響力。最後，從第四章到第六章，作者從新入行的保險業務員的發展一路介紹到成熟的階段。當然，比重最多的部分是說明新保險業務員建立保險事業基礎的階段。其次在本書的附錄部分，作者也針對比較爭議的一些話題，例如經營保險事業的第一季、保險代理人與經紀人、業務與管理的事業途徑與跳槽問題，提出個人的看法。

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