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作者簡介：
潘若迪Eddie Pan
阿迪老師目前是亞歷山大健身休閒俱樂部及亞姿生活館的健身教練，曾獲選亞洲康體協會（Asiafit）年度最佳體適能專業人員。
他曾經以華視歌唱訓練班第一名成績畢業，在「ＴＶ新秀爭霸戰」中獲得舞蹈冠軍，也是台灣Funky Dance的開山祖師，曾任許多知名藝人的塑身顧問。
如何有效運動來創造傲人身材，潘老師本人就是最佳寫照。曾出版《5分鐘變美變瘦》《隨時隨地變美變瘦》引起讀者迴響並晉身暢銷書作家，以及寫真集《RADIATE透視──潘若迪》。
阿迪老師個人網站：http://eddie-pan.idv.tw
- 作者： 潘若迪 新功能介紹
- 出版社：方智 新功能介紹
- 出版日期：2004/06/25
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲金正恩兄長遇刺，引發馬來西亞與北韓關係惡化。（圖／資料照／達志影像／美聯社） 記者洪偵源／綜合報導 北韓最高領導人金正恩同父異母兄長金正男，2月在馬來西亞吉隆坡機場遇刺身亡，意外引發兩國政治外交戰，也連帶影響馬來西亞與北韓的亞洲盃足球賽會外賽的交戰。 金正男遇刺後，北韓多次要求領回遺體未果，並指控馬來西亞與南韓勾結，之後兩國互相驅逐外交人員，北韓則限制境內馬來西亞人士離境，關係日漸緊張。 原本比賽在3月28日就該舉行，但因兩國關係惡化而延遲，傳出馬來西亞政府已經禁止球員前往北韓。 馬來西亞足協總裁Tunku Ismail Sultan Ibrahim，已經呼籲這場比賽應該在中立場地進行，已確保球員的安全。 不過AFC在5月8日證實，馬來西亞政府並沒有對球隊發出限制令，6月8日兩隊將重新進行比賽。 Tunku Ismail也坦證明此事，但他仍擔憂球隊的安全，也堅持要在中立場地進行比賽的主張，並指出最擔心「食宿」與裁判問題。 馬來西亞6月8日到平壤踢客場已成定局，若不參賽會依規定以0：3被判落敗，Tunku Ismail說，這是政府與體育部門的決策，他至今仍堅決反對。 接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETtoday運動雲》粉絲團
▲憲兵軍犬隊還配有專屬「跑步機」。（圖／記者周宸亘攝） 記者楊佳穎／台北報導 「憲兵警衛大隊軍犬分隊」平時肩負偵爆任務，而為照顧軍犬、確保其維持最佳狀態，每隻軍犬都會有專屬領犬員照顧，除進行全身梳毛、保健等工作，也會定期安排健康檢查、配食維骨力、維生素B群或魚油等營養品；此外，為保持軍犬獨立性，每隻軍犬都配有3間房間，並規範每週訓練不超過40小時，若遇上天候不佳，領犬員還會帶領犬隻使用專屬跑步機，以維持每天所需運動量。 憲兵警衛大隊軍犬分隊前身為憲兵司令部軍犬隊，在民國63年成立，並在民國83年因應國軍精實案裁撤，後考量任務需求，復於民國88年復編「軍犬組」，接著配合國軍精粹案組織調整，憲兵指揮部軍犬組於103年4月移編至警衛大隊增編之「軍犬分隊」，正式定編。 要培育出優秀的軍犬，必須經歷嚴格的訓練、篩選過程，而領犬員對於軍犬的照顧也不馬虎。軍犬分隊士官長劉信宏指出，目前共有8隻現役軍犬，依據規定，值勤犬每週訓練不會超過40小時，服役年限則約為4至7年，若以犬隻2歲到單位來計算，最快6歲可以除役，最晚則是9歲。 劉信宏進一步說，平時每日會由專屬領犬員帶領犬隻大小便，緊接著進行全身梳毛保健、進行理學檢查，包含耳朵、鼻子、眼睛、嘴巴、腳掌、腹部等，整理完後則帶領到日間活動場運動、餵養喝水，此時領犬員也會同步清理排泄物，再帶領犬隻外出訓練、慢跑，「人類講的是訓練，事實上牠是在找玩具，過程很快樂，反而很期待『訓練』這兩個字！」一旦遇上天候不佳，單位也採購「犬用跑步機」，讓犬隻能維持適當活動。 除了每天的例行性檢查，劉信宏也指出，每年都會帶犬隻去動物醫院進行全身健康檢查，項目包含血檢、尿檢、X光與超音波等；此外，每隻軍犬也配有3間房間，分別為2處室內房交替使用，以及1處戶外專屬活動場，藉此保持工作犬的獨立性，不讓犬隻之間玩樂，「若長時間狗與狗都在玩，到工作場所遇上也想玩，就糟糕了！」 此外，在飲食部分，劉信宏表示，軍犬隊一天供應2餐狗糧食，分別為上午11時、下午5時，平均每隻狗每月伙食費約為1500元，並會依照個別狀況配備專屬藥盤，像是維骨力、魚油、維生素B群、維生素C等，藥劑都由獸醫協助開立。 目前軍犬隊共有12位領犬員，劉信宏也說，每位領犬員都會慢慢餵養犬隻，並藉由遊戲互動增添感情後，才讓犬隻接觸訓練。他還笑說，在財政部關務署緝毒犬中心受訓時，領犬員平均一星期要跑兩次1萬公尺，每次跑步時一人要帶5隻狗，因此「領犬員必須具備非常強健的體能狀態！」
▲憲兵軍犬隊還配有專屬「跑步機」。（圖／記者周宸亘攝） 記者楊佳穎／台北報導 「憲兵警衛大隊軍犬分隊」平時肩負偵爆任務，而為照顧軍犬、確保其維持最佳狀態，每隻軍犬都會有專屬領犬員照顧，除進行全身梳毛、保健等工作，也會定期安排健康檢查、配食維骨力、維生素B群或魚油等營養品；此外，為保持軍犬獨立性，每隻軍犬都配有3間房間，並規範每週訓練不超過40小時，若遇上天候不佳，領犬員還會帶領犬隻使用專屬跑步機，以維持每天所需運動量。 憲兵警衛大隊軍犬分隊前身為憲兵司令部軍犬隊，在民國63年成立，並在民國83年因應國軍精實案裁撤，後考量任務需求，復於民國88年復編「軍犬組」，接著配合國軍精粹案組織調整，憲兵指揮部軍犬組於103年4月移編至警衛大隊增編之「軍犬分隊」，正式定編。 要培育出優秀的軍犬，必須經歷嚴格的訓練、篩選過程，而領犬員對於軍犬的照顧也不馬虎。軍犬分隊士官長劉信宏指出，目前共有8隻現役軍犬，依據規定，值勤犬每週訓練不會超過40小時，服役年限則約為4至7年，若以犬隻2歲到單位來計算，最快6歲可以除役，最晚則是9歲。 劉信宏進一步說，平時每日會由專屬領犬員帶領犬隻大小便，緊接著進行全身梳毛保健、進行理學檢查，包含耳朵、鼻子、眼睛、嘴巴、腳掌、腹部等，整理完後則帶領到日間活動場運動、餵養喝水，此時領犬員也會同步清理排泄物，再帶領犬隻外出訓練、慢跑，「人類講的是訓練，事實上牠是在找玩具，過程很快樂，反而很期待『訓練』這兩個字！」一旦遇上天候不佳，單位也採購「犬用跑步機」，讓犬隻能維持適當活動。 除了每天的例行性檢查，劉信宏也指出，每年都會帶犬隻去動物醫院進行全身健康檢查，項目包含血檢、尿檢、X光與超音波等；此外，每隻軍犬也配有3間房間，分別為2處室內房交替使用，以及1處戶外專屬活動場，藉此保持工作犬的獨立性，不讓犬隻之間玩樂，「若長時間狗與狗都在玩，到工作場所遇上也想玩，就糟糕了！」 此外，在飲食部分，劉信宏表示，軍犬隊一天供應2餐狗糧食，分別為上午11時、下午5時，平均每隻狗每月伙食費約為1500元，並會依照個別狀況配備專屬藥盤，像是維骨力、魚油、維生素B群、維生素C等，藥劑都由獸醫協助開立。 目前軍犬隊共有12位領犬員，劉信宏也說，每位領犬員都會慢慢餵養犬隻，並藉由遊戲互動增添感情後，才讓犬隻接觸訓練。他還笑說，在財政部關務署緝毒犬中心受訓時，領犬員平均一星期要跑兩次1萬公尺，每次跑步時一人要帶5隻狗，因此「領犬員必須具備非常強健的體能狀態！」
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