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... 「冬春季節交替，正是流感多發的時節，無論是否處在疫情期間，大家都應做好注重養成良好的衛生習慣，無論是居家還是外出活動，都應展現『衛生禮儀』」。19日，我省新型冠狀病毒感染肺炎醫療救治省級專家組副組長、省傳染病防治院內一科主任、首屆「龍江名醫」趙冬梅在接受記者採訪時說，「衛生禮儀」就是咳嗽噴嚏不對人、待人接物勤洗手、提倡分餐用公筷等行為。 ... 趙冬梅主任介紹，總體來看，以往我省這個季節多發疾病主要有普通感冒、流感及慢性傳染病結核病等。常見傳染病每年多發流行，大多為人群不注重養成良好的衛生習慣所導致，因此我們特別要注意衛生健康，注重養成長期良好的衛生習慣，遵守「衛生禮儀」，進而形成健康的生活方式，很大程度上就可以隔絕病毒，保持健康。 針對大眾如何養成科學健康的生活習慣，趙冬梅建議，注重養成個人衛生習慣。比如勤洗手，戴口罩，不直接對人咳嗽和打噴嚏，打噴嚏時可用肘部掩護口鼻，也可用紙巾掩護好，再將紙巾扔進帶有蓋子的垃圾桶中；養成良好的居家習慣。保證作息規律，早中晚注意通風換氣，每次不少於15分鐘，這樣可以降低空氣中細菌濃度；養成健康的飲食習慣。合理安排膳食，多吃高蛋白低脂肪食物，熟食少鹽少油，少食生食，處理生食和熟食時，切菜刀具分開始用，少吸菸少喝酒，吃飯提倡分餐，夾菜使用公筷。「大家需要特別注意，新冠肺炎疫情爆發初期曾有吸菸可扼殺病毒的謠言，大家切勿相信。實際上，長期吸菸會對氣道黏膜造成損傷，反而這類人群更易感染上呼吸道傳染病。」趙冬梅強調。 此外，老人和兒童是傳染病易感群體，需要格外注意。幼兒好動，經常觸摸周圍事物，手部衛生要重點關注；老年人基礎疾病較多，一旦感染後不易治癒，容易引起併發癥。這兩類群體都應儘量少去人群聚集處，日常生活注意佩戴口罩，降低交叉感染的風險。 同時，她認為大眾還應該提高科學素養。一是建議養成自我健康監測和科學應對疾病的習慣。比如在家可以測體溫、測血壓等，還可以關注我省各大醫院的網際網路醫院平臺，了解更多科普內容，如有不適可及時網上就診。二是建議人們鍛鍊身體。疫情期間，居家人士缺乏戶外運動，這時可以通過科學有效的方式，比如練瑜伽或者打太極拳強身健體。外出工作人士，如果單位離家較近，可以提前幾分鐘步行上班，在避免接觸人群的同時，既環保又能得到鍛鍊。 提高健康生活意識，做出實際行動約束自己，不僅是對自己的健康負責，也是對身邊人負責。趙冬梅說，目前我省疫情得到有效控制，即將到來的3月24日又是世界防治結核病日，我們應該謹記這次疫情帶來的教訓，謹記類似這樣節日設立的意義，在全社會厚植衛生文化，用舒適、科學的生活方式打造健康的身體，提高全民免疫力。 固定布局 工具條上設置固定寬高 背景可以設置被包含 可以完美對齊背景圖和文字 以及製作自己的模板 稿件來源：黑龍江日報
內容簡介
本書係「感懷系列」第4集，包括範圍頗廣，對台灣五十多年社會與人事的變遷，作者以身歷其境，目擊滄桑，在茲念茲，用其至誠持平之筆，不隨不激，記其所感，敘其所懷。
沿襲「感懷系列」的風格，將歷史與報紙專欄濃縮成便利閱讀的結集，溫故知新，必能對照過去與未來。
【作者簡介】
葉明勳，福建浦城人，福建協和大學外文系畢業，美國史丹佛大學研究，側身新聞界逾五十年。歷任中央通訊社總社駐台特派員及台北分社主任，中華日報、自立晚報兩報社長，中華民國新聞評議委員會主任委員等職。現任世新大學董事長、台灣電視公司常駐監察人。所撰散文見各報及各雜誌，為新聞界碩宿。
目錄
思賢篇／效法舍老精神／推介篇／從書生報國到國士辦報／新聞篇／寫出時代的女記者／時事篇／走過台灣53年／胡適與李遠哲／歷史是一面鏡子
詳細資料
- ISBN：9576306272
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
文章來源取自於：
壹讀 https://read01.com/nE2MBmk.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010157539
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