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其他資訊
一群被視為不適合作戰的大膽之徒，
如何精通失傳的希臘英雄技藝，變成機智、強壯、耐力十足的英雄？
暢銷書《天生就會跑》作者克里斯多福．麥杜格最新力作！
克里斯多福．麥杜格離開墨西哥銅峽谷前往地中海地區，因為他發現造就古希臘英雄的秘密依然完整地保存於克里特島上，而且這些秘密能力正在你我身上蠢蠢欲動，等待著被釋放。
二次世界大戰期間，在希臘克里特島那些有如刀鋒般銳利的山峰上，一群牧羊人攀登絕壁，在石頭間跳躍，他們吃野生植物補給營養，燃燒身體脂肪獲得能量。他們繼承古希臘英雄奧德修斯與海克力斯的「勇氣」與「力量」，為保衛家園與正義犧牲而不顧自己安危，將納粹德軍牽制在克里特島上，並且幫助英國的「陰險詭計戰略小隊」執行一次又一次特殊作戰任務，甚至神不知鬼不覺地成功綁架德國將軍，創造二戰傳奇。
為什麼這些原本與世無爭的牧羊人，能搖身一變成為勝利的關鍵人物？
因為，希臘人不等待英雄出現，而是將自己鍛鍊成英雄。
他們具有「同情心」、「力量」以及熟知人類原始的各種生存「技巧」──奔跑、爬行、游泳、彈跳……擁有這些能力，就能夠造就「英雄」，並沒有性別、年齡、種族的差異，只要是人，都天生具備這些能力，都「天生是英雄」！
能夠勇敢接受任務，並且將自身能力發揮到極致，進而幫助他人，就是英雄。
生活在現代的我們都有成為英雄的潛能，就待你鍛鍊自己的心智與身體，準備好隨時面對各種挑戰。
《天生就會跑》鼓勵讀者拋下跑步機和運動鞋，跑入大自然中，《天生是英雄》也鼓勵讀者回到大自然中盡情攀爬、游泳、彈跳、投擲……體會其帶給身體與心靈的絕妙滿足感，讓自己活得更像現代的英雄！
名人推薦
李筱瑜（日本Ironman超鐵賽三連霸職業選手）
林義傑（SuperRace極地超馬好手）
馬大元（醫師．心靈影像療法創始人）
徐國峰（運動作家）
徐展元（熱血主播）
鄭匡宇（作家．主持人）
鄭匡寓（動一動運動媒體總編輯）
◎熱血推薦（依姓氏筆劃順序排列）
你我都可立即開始踏上英雄之路，
那也是一條提起勇氣追求幸福的新道路。
──徐國峰
林義傑（SuperRace極地超馬好手）：每一步都是自己的英雄！
馬大元（醫師．心靈影像療法創始人）：「如何成為英雄」秘密大揭露，而且……與你所知的絕對不同！
徐國峰（運動作家）：希望你也能從書中這些英雄的故事與開發潛能的過程中獲得啟發，開始用運動喚醒自己身體裡的英雄本色。你我都可立即開始踏上英雄之路，那也是一條提起勇氣追求幸福的新道路。
鄭匡寓（動一動運動媒體總編輯）：麥杜格追尋希臘奧林帕斯眾神的腳步，書寫下如DNA雙股螺旋鍊的故事。過程中諸多線索一再地顯示體能、耐力與熱情是一個人轉換成一個英雄的諸多來源。
來自國外專業書評的絕讚好評
「書中的文字展現出對於體能耐力的熱切關注……麥杜格重新定義了英雄氣概理想中的樣貌，將英雄氣概定義為一系列的技能而不是一項美德……並且帶領讀者了解成為英雄的技藝……書中的故事主軸十分精彩，綁架過程高潮迭起、引人入勝，麥杜格以新聞紀實的敘事法帶領我們進入英雄的世界。追尋「重新釋放心靈中的野性」這件事和戰爭故事似乎是個怪異的組合，但是在麥杜格功力深厚的文筆下，這樣的組合卻怪異地成為絕配，就像在充斥著納粹軍隊的島上綁架一位德國將軍這件事一樣。」──美國國家公共廣播電台（NPR）書評
「書中以令人陶醉的方式，融合了許多主題，包括軍事歷史、考古學、希臘神話、刺殺的縝密計謀，以及關於健康和健身的想法，這些想法可能會改變你的一生……麥杜格打造了一個令人驚嘆的思維體系……最後他也終於找到了自己在現代生活中的英雄。但是，本書中帶著全副武裝的角色也是讓故事精彩萬分的元素，像是二次世界大戰中的英雄、英國人和克里特島人，他們在戰場上的功績是擊潰希特勒的重要關鍵。──獨立報（倫敦）（The Independent, London）
「《天生是英雄》帶著讀者追尋英雄的本質，從宙斯和奧德修斯開始，到二次世界大戰時，一群來自四面八方的英勇戰士；整本書十分吸引人，作者克里斯多福．麥杜格讓大家清楚了解到──不論是現代或者古老時代的英雄，終究不是因為被賦予某種超自然的力量而能成為英雄。但是，他們確實有可能是自然而然學會英雄的技藝。隨著納粹佔領希臘克里特島期間，在島上發生的超乎人類體能極限的事件，對於健身訓練、營養和生理學，麥杜格深厚的知識，完美地隨著故事開展，也在書中一一呈現給讀者……麥杜格的智慧之眼看破了每道細節，一路帶領著被麥杜格的文字所綁架的讀者，解開了島上綁架事件的迷團。」──Bookpage書評網（本月精選：非文學類）
「引人入勝……扣人心弦……刺激的故事，探討英雄氣概的本質……就像回到古老的時代，當時人們了解真正的英雄並不是代表著強壯或者大膽，甚至也不是勇氣；真正的英雄氣概是同情心。」──《柯克斯書評》（Kirkus Reviews）
「引人入勝的一本書……書中詳實重述了二次世界大戰時真正英雄的故事……麥杜格用吸引人的細節描述了『一群普通人』，一群根本算不上是典型的硬漢，也不是經過戰爭淬煉的戰士……如何攀越險惡的山脈，同時躲避大批德軍緊追在後的搜捕行動……」──美國圖書館協會Booklist書評
- 作者： 克里斯多福‧麥杜格 新功能介紹
- 原文作者：Christopher McDougall
- 譯者：王湘菲
- 出版社：遠流 新功能介紹
- 出版日期：2016/03/30
- 語言：繁體中文
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▲你也常常睡到一半起床尿尿嗎？（圖／達志／示意圖） 國際中心／綜合報導 很多人半夜會起床尿尿，看似沒什麼，但倘若它不斷發生，會打擾你的睡眠，甚至導致隔天疲勞，那就得小心了！根據國外健康網站《Men's Health》報導，哥倫比亞大學醫學中心泌尿科副教授Matthew Rutman說，這種情況又稱為「夜尿症」，指夜間頻繁排尿，每晚至少起床一次。雖然起床很煩人，但其中也可能潛在一系列的健康問題。倘若夜尿妨礙了你的睡眠，看看是否可找醫師聊聊。 導致夜尿的6大原因： 1.睡眠品質差 你醒來的次數越多，你就會越注意到「想尿尿」的感覺，並清空你的膀胱。Matthew Rutman博士表示，例如睡眠呼吸中止症可能使你整夜頻繁的醒來，造成惡性循環。若你最近正著手處理其它的睡眠問題，解決它們也可以間接阻止夜尿的問題。 2.飲酒習慣不好 咖啡因和酒精都是利尿劑，會增加你的排尿量，所以在晚間喝酒都可能導致夜間過度排尿。而夜間飲用過多的液體，不論是哪種類型，也會導致夜尿症。北海岸泌尿科醫師Jason M. Phillips建議，在睡前2～4小時應該避免飲用所有液體，並在晚上避免攝取咖啡因和酒精飲品，以防止晚上不斷起床尿尿而影響睡眠。 3.某些藥物 Jason M. Phillips博士說，一些常用的藥物，包括治療高血壓的Lasix，也是利尿劑的一種；某些藥物也是罪魁禍首，如果你常半夜爬起來上廁所，可能是所服用藥物的副作用。醫師建議，倘若無可避免，建議在睡前6小時甚至更長的時間前服用藥物。 ▼某些藥物副作用就是半夜頻尿。（示意圖／ETtoday新聞雲） 4.未經治療的糖尿病 Jason M. Phillips博士說，當你患有糖尿病時，多餘的葡萄糖和血糖會湧向你的腎臟，導致水分進入。當然，它們的最終目的地是你的膀胱，導致膀胱會比平時滿得更快。他說，若你白天夜晚都持續不斷的排尿，且每次都有大量的尿液出現，你可能需要進行尿液測試，分析裡頭含有多少糖，以測自己是否患有糖尿病。 5.前列腺肥大 隨著男性年齡的增長，可能會出現一些症狀，像是前列腺增生，導致尿失禁。這可能是因激素水平的改變，包括睪丸激素分泌減少或是二氫睾酮積累。Jason M. Phillips博士說，前列腺增生可能對膀胱造成壓力，使你需要更頻繁的排空它。 6.膀胱刺激 Jason M. Phillips說，刺激的食物像是辛辣的食物、酒精和尿路感染都可能「欺騙」你的膀胱，使其認為它已經「飽滿」了，需要排尿。若是膀胱出問題可能使你一整天都頻尿，而不僅僅是在夜間。 ▼辛辣食物和酒精都會讓你半夜頻尿。（示意圖／記者李姿儀攝） ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
▲六福村限定夢幻白雪耶誕村美翻！（圖／六福村提供） ▲童話故事中的耶誕老公公，從北極遠道而來，與大小朋友零距離見面，創造最棒耶誕節回憶！（圖／記者周宸亘攝，下同） 旅遊中心／綜合報導 台灣今年的耶誕節真是史上最浪漫又歡樂呀！除了各地百貨公司都紛紛盛裝打扮外，位於新竹的六福村主題樂園更是推出限定「夢幻白雪耶誕村」，甚至還有正港北極耶誕老公公驚喜現身，將和大朋友、小朋友零距離見面互動，不論是講悄悄話還是親手收到耶誕禮物，完全實現每個人兒時夢想，創造最棒耶誕節回憶！不僅如此，這次還有夢幻飄雪大遊行和魔幻耶誕森林等，其中象徵永恆的檞寄生拱門，更是情侶必來的打卡拍照景點。 一年一度最浪漫、最夢幻歡樂的節日就是耶誕節無誤，然而以往在台灣過耶誕節，總覺得好像沒有那麼有過節氣氛，通常只是吃聖誕大餐或交換禮物，年復一年讓人感到無聊。不過，今年耶誕節台灣有許多地方可說是充滿濃濃聖誕節氛圍，尤其是新竹的六福村主題樂園絕對不可錯過，除了有限定「夢幻白雪耶誕村」和正港北極耶誕老公公外，還能玩遍各大刺激遊樂設施，並探訪動物園，簡直是CP值爆表，難怪活動還沒開始，網友就全都暴動指名說，「今年耶誕節就是要去六福村！」。 耶誕最驚喜！正港北極耶誕老公公與你面對面 正港的耶誕老公公從北極來到六福村囉！小時候是不是都會期待留著長長白鬍子的耶誕老公公，在下著白雪的夜晚並駕著雪橇，帶著滿滿的愛跟禮物來偷偷送驚喜呢？而現在你的願望即將完全實現了！今年六福村首度請來北極唯一的耶誕老公公，這位小朋友心目中的偶像從故事走到真實世界，並帶著夢幻的白雪及滿滿歡樂、禮物送給大小朋友們。 童話故事中的耶誕老公公從北極來遠道而來，與大小朋友零距離見面，你能親自和耶誕老公公講悄悄話說出心願，或是摸摸他的長長白鬍子，一起大聲呵呵笑！只要現場購買299元見面會禮物券，就可在耶誕老公公的家與耶誕老人合影及親手收到耶誕禮物，並獲得與耶誕老公公合照拍立得相片一張，甚至有機會一起享用美味的耶誕大餐，超級夢幻！而且活動場次及名額有限，若想實現與耶誕老公公零距離見面的夢想，可千萬要趕快手刀衝六福村呀！ 耶誕最浪漫！全台首座魔幻耶誕森林還會下雪 想目賭2017第一場雪到六福村就對了！今年六福村打造了全台首座魔幻耶誕森林，擁有耶誕老公公家、奇幻之樹、馴鹿公園、童話雪人村、永恆槲寄生、耶誕老公公寶座等耶誕造景，而且還會有雪花片片飄落，浪漫指數爆表！重點是不論平日來還是假日來都有不同驚喜，不論是快閃魔術秀，還是正港北極耶誕老人偷偷驚喜現身等，每個都不能放過呀！ 其中，槲寄生花圈拱門更是2017情侶耶誕最強打卡熱點！在北歐神話中傳說在槲寄生下擁抱的人們，就能讓彼此的情誼維持到永遠。因此，只要在耶誕期間到六福村，並在檞寄生下接吻，就會產生幸福魔力，讓你和另一半永遠相愛，共度此生，隨時閃耀著濃濃的幸福氛圍。若是想和交往很久的另一半製造永生難忘的求婚經驗的話，這也絕對是最佳機會呀！牽著對方的手，在雪地中牽手漫步，感受最有耶誕味的歡樂時刻，拍下許多專屬兩人的那一刻，永存甜蜜回憶。 耶誕最歡樂！夢幻飄雪大遊行一起玩樂 濃濃的耶誕節氣氛，全台最歡樂、最溫馨、最浪漫的景點通通都在六福村！而樂園內最受喜愛的遊行表演，將於耶誕檔期在美西主街道全新推出夢幻飄雪大遊行，雪花紛飛、亮麗奪目的璀燦雪舞，美麗的雪天使、雪精靈、禮物小精靈們，將帶領你進入童話般的夢境，而且耶誕老公公也將驚喜現身，帶來冬季的夢幻雪花及歡樂時光；同時耶誕老公公還會帶著禮物登上耶誕寶座，與大小朋友們互動合照，帶給每個人有別以往的耶誕體驗。 ▼六福村這次還特別推出耶誕限定美食饗宴！包含繽紛暖心耶誕飲品和跑跑薑餅人、杯子蛋糕、童話耶誕甜點等；其中童話耶誕杯吃完還能帶回家呦！ 耶誕傳遞愛！募集6,000份禮物 六福村長期關懷弱勢孩童，今年已是第十年舉辦公益活動，總計招待超過36,000名的孩童入園遊玩。而今年除了持續邀請孩童入園，並發起「募集耶誕禮物」，預計將募集6000份禮物，若有意願捐贈的話，建議是全新300以上的玩具、文具、書籍等，讓公益日活動的孩子都能帶走一份禮物，渡過溫馨快樂的耶誕節。 尖叫！不到600元就能渡過史上最棒耶誕節 六福村今年耶誕季節也特別推出應景耶誕變裝優惠活動，即日起至明年(107年)1月1日，只要穿著紅、綠、白任一顏色上衣於現場購票，即可享599元（原價$999）優惠票價，為原價6折優惠，而且不論平、假日都可適用。不到600元就能和家人或情人渡過史上最棒耶誕節，還能爽玩遊樂設施和探訪動物園，真的是CP值超高！ 不僅如此，六福村這次更推出一點後入園的耶誕賞雪午後票，即享$499購票優惠，同樣是平、假日均適用。另外，還有限量套票組合，像是耶誕情侶賞雪雙人票$999(原價$2048)，以及耶誕家庭套票$1299(原價$2697)等，都是限時限量開搶！今年耶誕節就到六福村準沒錯！一票滿足大小朋友任何需求，一起度過幸福難忘的溫暖耶誕節！ ►►►優惠套票現正熱賣中： ►►►六福村官網： ►►►FB粉絲專頁：
月薪二、三萬，未來怎麼辦？V：擺脫22K薪資魔咒的8個行動方針
如果不知道自己要什麼，那你還想得到什麼？
別說你找不到，高薪工作其實很缺人
不再放大學歷，不再放大能力，一切歸零，從頭開始
從頭開始，把所有能做的工作都當是人生的另一種磨練，放下身段、放下無所謂的專業學歷，跟著本書的行動方法一起學習，一起努力去做，那你就可遠離22K的薪資魔咒了。
所有人都知道這年頭找工作難，所以即便薪資工作未能符合自己預期的人，卻又是不敢妄動，靜觀其變，幾年過後，上漲的只是自己的年齡，薪資依然是不動如山的二、三萬？是否想過是因為你沒有找到適合自己的位置？在求職過程中，會有許多心理因素讓你不能如願以償，你知道該如何掃除這些障礙嗎？
這兩年許多台灣優秀的年青人跑到國外去打工，有的到澳洲去當屠夫，有的到日本去端盤子，有的到越南去當工廠女工，有的去當樵夫、農夫……出國工作那麼辛苦，為什麼還有人願意嘗試？原因就是希望趕快存出人生的第一桶金，趕快脫離「青貧」一族的行列。
不想離家背景當次等公民的年輕人，也有許多頂著高學歷的年輕人跑去當清潔工，跑去當黑手，跑去當修路工、船員……等等，都是寧可利用有限的時間都賺點錢，也不願做薪貧窮忙的月光族。
「22K」，是目前多數年輕人踏入社會接觸到的第一份薪資待遇。從數字上來看，我們可以發現一件事，就是：學校所學，無以為用。因為這個數字已經跟你的學歷完全無關了，也就是說，即使你是沒唸過書的，也可以找到這樣薪水的工作。
在台灣，兩個同樣是月薪二萬五千元的薪水，一個是在公家機關上班，一個是在私人企業上班。在公家機關上班的每年都享有一定的調薪幅度，並享有高額的年終獎金、加班津貼、休假津貼、優惠存款、甚至五十五歲退休後的所得替代率超過九十％。在私人企業上班的，除了每年都必須自己跟老闆要求調薪（成功率很低），還要在不景氣時，放放無薪假期，年終獎金也必須公司賺錢才有拿到的機會，拼死拼活到了六十五歲退休後的所得替代率只不過是五十％左右。這種以軍公教為主導的國家，一般來說都是發生在共產主義的國家，為何台灣會變成這樣呢？原因就是政府裡面那些人，那些制定政策的人，都是隸屬軍公教的一群人。所以造成時下的年輕人，以報考公務人員為第一志向，原因就在於台灣的軍公教人員的工作CP值是非常高的。
據調查顯示，目前上班族認為工作CP值不高的，有八成的人想換工作，且有四成的人已經正在計畫進行中了，另外還有四成的人不知該何去何從。
其實，高CP值工作是很多的。年輕人時常埋怨工作不好找？能找到的又只有22K的低薪工作。但反觀那些做老闆的，他們也說人不好找，找不到人來上班，天天上網登報，底薪最低也有四、五萬，就是找不到人，即使來了，做不到幾天又不做了。這又是怎麼一回事呢？
近十年來，大學生畢業期待薪酬停滯不前，甚至有下降趨勢，便是對此的反映。從低收入的大學畢業生聚居群體身上，我們可以明顯感知，大學生身價下跌的嚴重程度，社會已經形成大學畢業之後沒有實現正常就業以及不得不從事中低學歷要求的、待遇較低職業的大學生群體。
導致大學生群體成為「青貧」的經濟學原因是勞動力過剩。簡單的說，就是大學生的需求遠遠小於大學生的供給而導致的大學生身價的下降。在上大學費用急劇膨脹的今天，人們之所以上大學，最重要的原因之一就是希望把學位作為一張獲取地位高、收入多的工作的門票。而這張門票卻不再有效了。
將要踏入職場的人，大多都充滿激情和幻想，有做大事業的熱情和衝動，有不切實際的遠大理想和抱負，人在地上還沒有站穩，思想卻已經飄在雲端上，可謂大事做不了，小事不願做。所以，你必須清楚得認識到，現在自己還不是一顆珍珠，你還不能苛求立即被別人承認。
務實的心態，將讓你看清自己，看清職場需求，看清薪資來源，不再放大學歷，不再放大能力，一切歸零，從頭開始，把所有能做的工作都當是人生的另一種磨練，放下身段、放下無所謂的專業學歷，跟著本書的行動方法一起學習，一起努力去做，那你就可遠離22K的薪資魔咒了。
作者簡介
史琨
歷史專業畢業，後從事證券公司經紀，天蝎女，學生時代就開始投資股票和基金，頗有收益哦！對文學熱愛、創作興趣不減，一直保持寫作的習慣。
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