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其他資訊
減肥沒有秘訣，少吃多動一定有效；但減肥餐一定要「好吃」才能維持長久。
本書的特色就在「向古早人學習」，以最自然的飲食與規律運動達到減重目的。因此特別設計了營養師減重菜單，也介紹好吃的中西式低脂醬料；而且無私地公開最新的減重天然食物，如能抑制食慾的蒟蒻、膳食纖維，可刺激新陳代謝作用的丙酮酸鹽、中鏈脂肪酸油脂、鉻，及其他輔助食品如：甲殼素、果糖或低聚糖製品、嗜乳酸桿菌、雙歧桿菌、啤酒酵母菌、酪乳酸桿菌等。
書中除了介紹人人可做的減脂運動外，還特別為行動不便者及老年人設計規律運動，讓這些長期被忽略的族群也能享有健美身材。
如果您想減肥，請勇敢地告訴別人、形成壓力，更容易成功。
- 作者： 陳惠華 新功能介紹
- 出版社：元氣齋 新功能介紹
- 出版日期：2004/08/13
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲東北亞情勢緊張，比特幣上周日飆破4200美元大關。（圖／視覺中國CFP） 財經中心／綜合報導 美國總統川普、北韓領導人金正恩互嗆，地緣政治逐漸升溫，推升避險需求增加，帶動虛擬貨幣比特幣（Bitcoin）價格一飛衝天，周日一舉飆破4200美元（約新台幣12.8萬元）大關，再度刷新歷史新高紀錄，今年以來價格已暴漲3倍。 根據CoinDesk報價顯示，傳統比特幣周日一度衝高至4225.4美元，再度改寫新天價，目前拉回至4132.96美元（約新台幣12.6萬元）。今年以來，比特幣價格已大漲3倍，其中光是8月漲幅就高達40%，整體市值也膨脹至640億美元。 比特幣在8月1日後開始分家，市場對傳統比特幣（Bitcoin）與比特幣現金（Bitcoin Cash）一分為二所產生的疑慮，現在來看已消除，上週隨著比特幣價格頻創新高，市值有望也跟著破紀錄，成為新避險工具。 《CNBC》報導指出，東北亞情勢緊張，比特幣短短幾天內驚驚漲，也許可以解釋為何比特幣全球交易量絕大部分都以亞幣交易，據CryptoCompare分析，以日圓計價的交易，上周末就占全球的46%，另以人民幣和韓元交易則各占約12%，美元交易則占約25%，被視為是比特幣這幾天漲不停的主因。
▲爸爸哭哭。（圖／翻攝自ViralHog粉絲專頁） 寵物小組／綜合報導 怎麼可以吃不到就巴頭！國外有一隻可愛的小小三花貓趴在爸爸肩膀上，試圖攔截準備到口的食物，無奈每次差點抓到就撲空，試了幾次之後牠忍不住惱羞，不吃就算了，還直接往爸爸臉上打下去！如此意外的舉動讓爸爸媽媽都笑歪，但還是不能吃啦！ 一開始只要爸爸把食物準備往嘴送，這小屁貓就會伸手攔截，讓爸爸只好放下又拿起來，重複好幾次都忍不住翻白眼了。最後爸爸趁牠不注意，快速塞進嘴巴！這突如其來的失敗讓小貓太生氣了，一掌拍向老爸的眼睛，讓拍攝的媽媽直接大笑，爸爸也捂著眼睛笑到不行。 影片分享到網路上後，許多人擔心爸爸有沒有因此受傷？媽媽特別出面解釋，其實牠是非常溫柔的孩子，最喜歡待在爸爸肩上撒嬌，所以這種情況其實不常發生。網友們也笑說貓皇真的很嚴格！「翻臉速度也太快了XD」、「金派餒」、「不能吃的就是不能吃，死心吧哈哈哈！」 ▼影片取自臉書，較慢出現請稍候。
▲爸爸哭哭。（圖／翻攝自ViralHog粉絲專頁） 寵物小組／綜合報導 怎麼可以吃不到就巴頭！國外有一隻可愛的小小三花貓趴在爸爸肩膀上，試圖攔截準備到口的食物，無奈每次差點抓到就撲空，試了幾次之後牠忍不住惱羞，不吃就算了，還直接往爸爸臉上打下去！如此意外的舉動讓爸爸媽媽都笑歪，但還是不能吃啦！ 一開始只要爸爸把食物準備往嘴送，這小屁貓就會伸手攔截，讓爸爸只好放下又拿起來，重複好幾次都忍不住翻白眼了。最後爸爸趁牠不注意，快速塞進嘴巴！這突如其來的失敗讓小貓太生氣了，一掌拍向老爸的眼睛，讓拍攝的媽媽直接大笑，爸爸也捂著眼睛笑到不行。 影片分享到網路上後，許多人擔心爸爸有沒有因此受傷？媽媽特別出面解釋，其實牠是非常溫柔的孩子，最喜歡待在爸爸肩上撒嬌，所以這種情況其實不常發生。網友們也笑說貓皇真的很嚴格！「翻臉速度也太快了XD」、「金派餒」、「不能吃的就是不能吃，死心吧哈哈哈！」 ▼影片取自臉書，較慢出現請稍候。
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